营卫气血、通调脏腑 归元针可有效缓解慢性疲劳综合征

2024-01-20 16:13:47     来源:

从中医理论来看,慢性疲劳综合征又称虚劳,往往是由于饮食不健康、过度劳累、房事过度或者是慢性疾病得不到治疗而导致,它是亚健康状态的一种。亚健康的范围更广泛。按照世界卫生组织(WHO)的标准,亚健康(Sub—health)又称第三状态,也称灰色状态、病前状态、临床前期、潜伏期等,是介于健康与疾病之间的一种状态,无临床症状或症状轻微、但已有潜在的病理信息。从中医上讲,虚劳主要表现有面色萎黄、唇甲淡白、脉细、盗汗、面色苍白、形寒肢冷等。

 慢性疲劳综合征三大致因:熬夜,饮酒,不健康饮食

造成慢性疲劳综合征的原因是多方面,归纳起来主要由下几个方面。

长期劳累,身心得不到休息。不论是体力劳动还是脑力劳动,如果长时间疲劳得不到休息和缓解,不能让身体恢复到原来的健康水平,都会“积劳成疾”。身体五脏六腑的机能更是一个精密的组织,系统运行,长时间超负荷运行,尤其是违背其基本的运行原理就会造成“五劳七伤”。

《黄帝内经》上讲五劳是指,“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”;七伤是指,大饱伤脾,大怒伤肝,房劳过度、久坐湿地伤肾;过食冷饮伤肺;忧愁思虑伤心;风雨寒暑伤形,恐惧不节忧肾。”这些都提醒人们注意凡事不能过度,过则伤。

熬夜是慢性自杀。中医讲,晚上11点进入子时,是人体胆经开始休息的时间;凌晨1-3点是肝经休息的时间。人卧而血归肝,肝脏是人体的排毒器官,也是血液的净化器官,肝藏血,肝该休息而不得,长期下来就会造成肝损伤。由于肝损伤进而造成脾胃功能失调、肾功能减弱等器官病变的比比皆是。

饮酒造成大量的酒精肝。酒伤肝,因为酒精进入血液后要经过肝来消解,过量的酒精会给肝脏造成重大负担,直到损伤。

古人讲“过午不食”。中医认为,人进食要七八分饱即可,不能每餐都吃得很饱很撑,因为要给我们的胃留有空间,要有胃气活动的空间,这样我们的胃才能更好的消化食物。

长期暴饮暴食会导致脾胃功能大幅减弱。常喝冷饮和吃冰冷食物,也会造成脾胃伤害。胃喜热不喜冷,冰冷食物的刺激会给脾胃留下隐患。

因此,不健康的饮食是造成慢性疲劳综合征的第三个原因。

归元针,让生命能量回归本原

气血是生命运行的根本。

中医认为,肾为先天之本,肾主骨,齿为骨之余;肾又是精血之脏,发为血之余。人体的生长发育、生殖能力,有赖于肾气的发育,人要维持生命力的旺盛状态、身体健康,就应该维持肾气充足。而“气为血帅,血为气母”。也就是说,气是血的统帅,气存在于血中,血为气的载体;气旺血盛,气衰血少。同时,气对血的运行和统摄有着决定性作用。

现代人不健康生活方式造成的“五劳七伤”严重破坏人体的气血,进而加速人体的衰老,慢性疲劳综合征可以通过针灸使气血归“原”(原,通“元”,元气,本元)得以治疗,让人体保持健康、延缓衰老。

针灸治疗慢性疲劳综合征,主要是通过针刺和艾灸的方式,在对应五脏六腑的穴位上进行操作,打通经络,疏通气血,让五脏六腑得到滋养,使它们各得其所,各司其职,能维持健康的状态。

比如,通过中脘穴、关元穴、气海穴部位的针灸,可以达到补脾益气的作用。上述三穴都是任脉大穴,中脘又是胃的募穴,针灸中脘穴有补脾益气的良效;关元、气海可以大补肾气,肾气为先天之本,针灸三个穴位可以大补元气。

足太阴脾经上的血海穴,可以调和气血,祛风利湿。血海穴,又被称为百虫窝,有调和气血的作用,血上的杂病可用此穴,为补血的要穴。脾统血,此穴可以祛淤血、生新血,调治一切血病,也因此得名。

中医认为,肝藏魂,心藏神,肺藏魄,三者如果各司其职,人的睡眠就会很好,当其中有一个出现问题,就睡不好觉。一个人整个晚上都睡不好,可能是心脏出问题了,总是凌晨1点到3点睡不好,可能是肝有问题;3点到5点睡不好,可能是肺出问题了。现代人很多熬夜、压力大,睡眠不好,可以通过三者的针灸调理来治疗。

比如,肝经的太冲穴与手阳明大肠经上的合谷穴,都是重要的穴位,针灸上有名的“开四关”就是指左右两边的太冲合谷一起针灸。合谷主气,太冲主血,人的左边是主血,右边是主气,太冲合谷同时下针,气血均补。

尽管针灸调理、治疗慢性疲劳综合征的选穴和路径不一,但是万变不离其宗,就是通过针刺和艾灸的方法引气血归元,还身体“元气满满”,血流畅通,最终达到通调脏腑,维护健康的作用。(作者:王宝珠,河南省老干部康复医院主任医师)

 

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