衰老是伴随生命发生、发展过程中的一种活动,是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化的过程。从现有的研究结果来看,影响衰老进程的主要因素有遗传因素、环境因素、生活方式、心理因素以及随机因素等。在日常生活中,我们可以通过改善饮食、适当运动锻炼、保持平和稳定的心理状态等方面,来延缓人体的衰老进程。
据统计数据显示,在各国预期平均寿命排名中,日本蝉联第一,达到84.2岁。日本虽然以人口老龄化而闻名,但却有超过58000名100岁以上的老人,使之成为世界上80岁以上老人的最多的国家,让日本获得了“长寿之国”的美誉。
其实,日本人的长寿秘诀离不开大众对于抗衰的追求和日常的健康养护。而在日本抗衰界,有着一位重要的传奇人物——青木 晃。1961年东京出生,1988年毕业于防卫医科大学医学部,专业领域是代谢内分泌科和抗衰老医学。在防卫医科大学、旭川医科大学和中央医院等从事糖尿病和肥胖症的临床和研究工作,出版6本书籍,拥有14项抗衰健康相关资质,在日本人气电台担任重要嘉宾。他作为日本抗衰老第一人,从"老化导致疾病"的观点出发,早期就活跃于抗衰老领域,为抗衰事业做出了巨大的贡献。
但不久之后,青木 晃深切感受到了日本保险医疗制度在预防生活方式疾病方面的局限性,于2000年从医院离职。当时,他直觉到抗衰老医学将成为预防医疗的新方向,在2002年成立了日本抗衰老医学会,并担任会长,向大众科普如何正确抗衰。2004年,他开设了日本第一家以内科抗衰老为特色的诊所——恵比寿抗衰老诊所。
在日常生活中,青木 晃也时刻关注自身的健康状态,并将抗衰老的生活方式贯彻进实际行动之中。尽管他的实际年龄已经62岁,但经科学检测表明,他的激素年龄、脑年龄、肌肉骨骼年龄等生理年龄都保持在40多岁的状态。他从未停下抗衰老的步伐,始终专注于预防与生活方式有关的疾病和提高抗衰老医学的认识。
除了参与众多医疗实践和研究活动外,作为科学抗衰生活方式的倡导者,他还为法国和意大利餐厅制作抗衰老菜单,与健身教练一起开发抗衰老运动(蒙娜丽莎运动),并与旅行社一起计划和监督抗衰老之旅。此外,青木 晃常年活跃在各大杂志、电视节目等主流媒体上,以易于理解的解释向大众传播抗衰老知识和最新的研究结果,深受大众的喜爱,荣获好评无数。
人类若想打破自身现有的寿命极限,仍然任重道远,需要科学家们在衰老研究上继续探索,积累更多知识。日本抗衰老第一人青木 晃在钻研科学抗衰的同时,并向大众传播了健康生活的方式,相信在不久的将来,他会带来更多的抗衰知识,帮助人们延缓衰老的步伐,提高生活质量。
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