苹果公司首席执行官Tim Cook,这位科技巨擘在业界以早起出名。据了解。苹果的员工会在清晨、或者说接近黎明时分的4:30就收到Tim Cook的电子邮件,且每日如此,他们对此已经习以为常。并且,Tim Cook会在5点钟的时候还会准时出现在健身房,进行健身锻炼。海外媒体也时不时地会写关于名人政要睡眠时间的文章,列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6个小时、雅虎的美女 CEO 玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时……
为什么有的人睡得很少,精力却总是很充沛,不容易累呢?其实精力充沛,一方面是天生的。人群中有那么一小部分人似乎天生精力就非常旺盛,不论多么紧凑费神的行程都看不出疲态。而对于大部分天分普通的人来说,想要每天都保持精力充沛,而且不让人看见疲态,需要非常注重身体养护。
首先,我们可以通过每晚高质量的睡眠来补充电量。如果说精力就像水管里流逝的水,那么睡眠就是关闭水龙头蓄水的过程。不注重睡眠的话,久而久之水池就会干涸。其次,要把有限的精力用在最有价值的事情上。在某些领域有建树的人,一定都是时间管理大师,懂得如何分配自己的时间和精力。最后,也是最重要的一点就是要保持合理的饮食习惯。例如精制淀粉升糖快的特性有时会让人在饭后感到昏昏欲睡,在吃的方面控制不会,也会极大地杀伤人有限地精力。大家如果摸索不出来自己的食谱,可以尝试吃一些补剂,来补充身体所需要的各种营养成分。
市面上各种功效的营养补剂层出不穷,但只有Cellerator赛乐瑞PRO从微观层面的“细胞”着手,研发Cellerator™细胞活化专利成分,意图从根源焕活细胞,助力细胞重返年轻态。赛乐瑞PRO采用了复合成分配比的形式,在哈佛团队认证的抗衰有效成分NMN的基础上,添加了细胞能量酶、CoQ10和PQQ三重线粒体活化物质。这样在“牵制”NMN副作用的同时,也能发挥协同效应,帮助机体延缓衰老。
CELLERATATOR赛乐瑞根植于日本,专注精准抗衰产品的研发与应用,是日本源生生物产业株式会社旗下高端健康产品线。源生株式会社数十年来着眼当下,关注抗衰前沿,致力于推动人类健康事业发展。公司一直以来与日本生物科学研究所等多家业内知名研究机构深度合作,旨在为客户提供更加专业、科学、安全的抗衰产品及健康服务,研发出的健康食品原料荣获美国、日本等多项原料专利。
生活忙碌,学无止境。如果大家真的感到非常疲惫的时候,建议还是停下来休息一下,毕竟养精蓄锐才能更好出发。精力不足的情况下,不要太过苛求自己,要知道精神内耗之后,人状态往往会更加糟糕。先要休息,满血复活后再战斗,向着美好未来奋斗!
