心脏是一个不曾停歇的器官,当人类生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就夜以继日地工作着。心脏也是人体的发动机,每一次的跳动都在源源不断地给人体提供生命的动力。但随着现代人生活节奏的变快和不良生活方式的增加,心脏相关疾病已不再是老年人的专利,开始呈现明显的年轻化趋势,时有“年轻人加班熬夜猝死”等话题重上热搜,令人扼腕叹息。因此,心脏的健康程度关乎每个人的生命线,如何科学保养心脏也成为了人们所关注的重点。
经科学家发现,在我们的人体中就存在一种有助于心脏健康的抗氧化性物质——辅酶Q10。其浓度在心脏中最高,且在肺、肝、肾、脾和肾上腺等器官组织中均有分布,且发挥着重要的作用。该物质是一种能量转换剂,存在于线粒体内膜上,参与细胞的能量产生,能促进ATP合成,显著提升心肌带氧量,为生物体增添活力,延长心肌寿命。不仅如此,还原型辅酶Q10具有直接清除活性氧的作用,帮助人体减少氧化应激反应,减少细胞损伤,维持细胞健康状态;其还可再生维生素C和维生素E,间接提高人体的抗氧化能力。
另有研究结果显示,辅酶Q10在人体内可以再生,但随着年龄增长和疾病影响,人体合成辅酶Q10的能力会逐渐降低,抗氧化和产生能量的能力也会随之下降。除了年龄增长,辅酶Q10的合成也受到外界因素的影响,例如压力、熬夜、不良饮食习惯,缺乏体育锻炼等。除了改正不良习惯之外,我们更需要对心脏养护保持重视。忙碌的生活节奏虽然无法避免,许多年轻人开始通过日常摄入安全可靠的营养补充剂,用科学的手段来呵护健康。
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当然,优质的营养补充剂只能起到辅助作用,健康的体格离不开平日里的精心养护。在日常生活中,我们仍需要坚持良好的生活习惯,养成科学的作息规律,做到均衡饮食、早睡早起、适当锻炼,以及保持积极的心态来面对挫折和挑战。
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