人出生以后所经历的实际的年限,也就是我们通常所说的“实岁”,在医学上被称为时序年龄或实足年龄。但它并不能直接反映个体的衰老程度,同龄人也有可能看着像两辈人。
真正的“冻龄”并不仅仅是外在的身材外貌,还需要包括机体内在的衰老程度。医学上,衡量人体是否实际衰老的可靠数据是“生物学年龄”。衰老不仅体现在皮肤面容上的老化,也体现在看不见的“地方”——身体成分比例、各个器官功能的改变。即使是同龄人,每个人体内的“衰老时钟”的快慢也有着很大的差异。
美国一项研究曾经对出生于1972~1973年的954名健康人进行衰老生物标记物测评,发现同样是38岁时序年龄的人,计算出的生物学年龄在28-61岁之间,有人竟然比实际年龄足足老了23岁。年龄的增加虽无法避免,但人们也能通过运动锻炼、补充营养等科学的抗衰方式,经过后天的努力来达到延缓衰老的目的。
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美丽不仅仅是外表的光鲜,更需要注重内在的健康。坚持科学规律的生活方式,搭配优质的抗衰产品,全面守护身体的健康,让我们能老得慢一点、美得久一点。
