随着人们对肠道健康的日益重视,益生菌产品也备受瞩目。尤其对于肠道娇嫩、消化不良、免疫力低下的人群来说,他们更加关注益生菌的功效与作用能否为自己带来良好的帮助。于是关于益生菌有什么功效与作用的问题也成了热议话题。究竟选什么样的益生菌对肠胃健康有帮助,我们一同来看。
益生菌是一类对人体有益的微生物,主要存在于肠道中。它们包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等不同种类,通过与宿主共生,维持着肠道微生态平衡。这些微生物可以抑制有害菌的生长,促进食物消化、营养吸收,并产生对人体有益的代谢产物,也就是我们常说的益生菌、有益菌。同时,益生菌还可以增加肠道内有益菌,减少有害菌,促使肠道微生态的正常化,减少肠道感染的发生。
另外,肠道是人体重要的免疫器官,肠道微生态对于免疫功能的发育和维护起到了非常重要的作用。人体70%-80%的免疫细胞来源于肠道,肠道为宿主免疫系统和微生物的相互作用提供了一个重要平台。免疫力和人体微生态平衡是互相影响相辅相成的关系,强大的免疫力有助于保持自身维持微生态平衡,而微生态平衡又反过来进一步增强了人体的免疫力。
在明确益生菌有什么功效与作用后,如何选择益生菌成为人们关注的要点。根据《中国营养学会益生菌与健康专家共识》建议,益生菌服用需要根据自己的需求选择。大家在选择益生菌时,要充分了解菌株号以及其他配料信息;另外要关注活菌数以及稳定性。只有稳定性良好,保证足量活菌数量,才能起到有效的健康益处。
市面上,lifespace益生菌粉所含的鼠李糖乳杆菌HN001和乳双歧杆菌HN019就是应用广泛的菌种之一,能够帮助改善肠道菌群,有助预防和缓解腹泻症状;同时还能激发内在免疫力,让身体更加强壮。lifespace作为专注肠道健康的益生菌品牌,对益生菌产品质量的把控相当严格,同时还含有丰富的活菌量和益生元,对益生菌的增殖、定植提供助力。
当人们了解益生菌有什么功效与作用、了解如何选择益生菌后,利用益生菌的积极作用,为身体健康所服务才是明智选择。当然,也不要忽视自身情况、用量、饮食习惯等问题;如遇严重的肠胃问题,还是要及时就医才行。
