王文远
国家中医药管理局适宜技术职业化培训工程推广专家
抑郁症是一种以情感性精神障碍为主要特点的精神性疾病，可导致患者情绪低落、思维迟缓，甚至出现自杀倾向，严重影响患者生活和工作，近年来，随着社会节奏加快和人们生活方式和心理压力的变化，抑郁症呈现年轻化的趋势。据统计：全球抑郁症人群约有3.5亿人，我们国家2023年公布的数字9500万人，18岁以下的人群就有2800万人，抑郁症已经成为影响全民健康的重大疑难病之一。如何避免青少年的抑郁症？如何干预抑郁症？这是有效预防成年人抑郁症，老年人抑郁症的重大社会问题。平衡针灸从脑科学的角度来剖析抑郁症，为抑郁症的预防和治疗提供新的思路和方法。
一、抑郁症产生的三大根源
1、 抑郁症产生于家庭
一个患有抑郁症的男孩对医生说：“我现在14岁了，我从小有吃的有玩的，家庭条件很好，但是我现在不死的话，明年就要参加中考，考不上好的学校呢，我爸妈会觉得很丢脸。爸妈关系也不好，我从小时候他们就整天吵架，我很害怕，生活有啥意思？所以我自己不想活了。”看到一个14岁的花样少年，家庭条件那么好，居然还说自己不想活了？为什么？这背后的心理创伤谁来负责？我们怎么去面对他们？怎么去关心他们？
我们认为原生家庭与一个人的成长至关重要，抑郁症与家庭环境直接关联，在和谐有爱的家庭中生活的孩子得抑郁症的几率少，而生活在缺乏爱的环境中的孩子得抑郁症的几率明显上升，特别是童年时期的心理创伤是抑郁症启动和发展的主要原因。在临床中我们发现，大部分抑郁症患者都能在童年中找到心理创伤的阴影，这个心理的创伤主要体现在缺乏母爱、父母关系紧张、管理苛刻，缺乏表扬和鼓励，父母榜样能力差等方面，核心是缺乏母爱，情感交流少，在幼年童年时期表现的尤为突出，因为在此时期孩子的中枢神经系统发育还不健全，心理表现比较脆弱，很容易受到家庭和外界环境中不良信息的干扰，时间长了这种不良信息就会在大脑基因片段上储存，干扰生命的科学程序。如果始终处在顺境之中影响较少，但是如果经受挫折失败，就很容易启动抑郁症的发生。
关于家庭因素导致孩子诱发抑郁症的现象，应该引起家长以及准父母的高度重视，抑郁症会影响孩子一生的幸福，当青年男女准备结婚成家的时候，首先要学习一些关于教育孩子的方式方法，教育孩子同样是一门科学，不懂教育孩子的科学方法，就很容易导致孩子出现心理问题，影响孩子的身心健康，幼儿出生之后，不是吃饱穿暖就可以了，孩子的思想教育，孩子爱劳动，爱学习，尊重长辈等等的良好习惯，都是需要父母精心培养的，而且心理学家科学实验证明，孩子教育的最佳年龄是0-6岁，小孩子如果从小的时候，疏于管理，就像一棵树长歪了，家长没有及时扶正，这棵树歪着长高了，长粗了，再想把这颗歪的大树扶正，扶直，简直太难了，家长不论从事哪方面工作都有进行培训，熟悉岗位的工作流程，那么教育孩子的科学同样是每一位家长需要重视和学习的科学知识，把孩子教育的很优秀是在为社会和国家做贡献，把孩子教育失败了，不但自己的家庭不幸福，孩子失去了光明的未来，同时对社会和国家也是很大的损失，有的孩子教育不当甚至犯罪，更是危害社会，孩子教育不好父母具有不可推卸的责任。
有的妈妈为了上班，孩子出生之后，把孩子交给家中的老人抚养，家中的老人有时候会溺爱孩子，对待孩子百依百顺，导致孩子养成不好的生活习惯，孩子不好的生活习惯形成之后，到了学校或者走向社会工作岗位的时候，其他人不会像家里老人那样溺爱孩子，孩子遇到一些挫折，就会感到沮丧，容易导致抑郁。我们国家的古代，在三千多年前的周朝，有三位伟大的母亲，她们是：太姜、太妊、太姒，合称“三太”。周朝三太是周朝三位开国先王的夫人，她们母仪天下，贤德无比，辅佐和教化了开万世太平的几位君王，成就了周朝八百年基业。孟母三迁，岳母刺字，我们国家古代的很多母亲是非常重视孩子教育的，孩子的正确教育关系到国家和社会的未来，母亲在孩子需要教育的时候去上班挣工资，孩子教育失败之后，妈妈挣到的工资，很难弥补孩子教育的缺失，而且孩子教育不成功，父母的晚年也会极度的痛苦。在上班挣钱和教育孩子中间，孩子的妈妈一定要做出正确的抉择，要具有长远的目光，母爱是无私和伟大的，把孩子教育成为国家的栋梁之材，同样是在为国家和社会做贡献。
2、抑郁症产生于校园
无论是小学中学还是大学都存在抑郁症的诱发因素。一是与学习压力有关。研究表明，压力过大造成情绪的不稳定，容易引发焦虑抑郁紧张不安等情绪，尤其是在考试前孩子们会感到非常紧张忐忑不安，甚至出现失眠，食欲下降，精力不足等身体表现，如果这种情况持续时间较长，不能得到家长的理解和关心鼓励，很容易造成孩子们严重的心理问题，比如抑郁症，焦虑症等。
二是与教育本身有关。从事心理健康教育的师资力量不足，质量不高，难以满足日益增长的学生心理健康服务需求，无法为更多学生提供必要的心理健康教育和咨询服务。特别是缺乏生命科学教育，学生不了解生命科学，不了解疾病科学，不了解修复科学，对生命的不认知造成了对生命的不尊重不热爱，肆意破坏生命科学程序，造成抑郁症和其他重大疾病的发生。另外校园里存在一些不正常的现象也会诱发抑郁症的发生，比如校园霸凌现象，未成年人在学校被恐吓欺凌导致抑郁症的例子也有很多。
有的孩子学习成绩比较差，家长和老师一定要及时帮助孩子查找原因，如果孩子因为贪玩不爱学习，需要家长和学校正确的引导，家长和老师和孩子一起探讨，询问孩子是否可以学习一门技术，这样及时让孩子摆脱自卑的心理，找到适合自己的发展方向，有的高中生没有考上大学，感觉内心失落，抑郁，自卑，家长或者学校的老师，一定要及时开导孩子，考大学不是唯一的出路，让孩子早一点走出失败的阴影，投入新的生活和工作当中去，学校或者家长要随时观察孩子的心理状态，及时做好心理疏导，避免孩子抑郁，如果孩子抑郁了一定要及时向平衡针灸医生或者专家咨询治疗的方案，平衡针灸调理身体的不适症状，三秒见效，能够快速祛除孩子的心理雾霾，让患者神清气爽。
3、抑郁症产生于社会
现代社会的快节奏和高竞争环境给个体带来了巨大的压力，这些压力包括工作压力，学历压力，经济压力，社交压力等。很多人在心理上和能力上不能很好地适应社会的变革，长期高强度的社会压力更容易出现情绪低落和抑郁症状。很多患者在出现抑郁前都会有一定的社会应激事件，这一事件对患者本人的影响并不取决于事件实际的大小，而更多的取决于从患者的角度，对事件严重性的评估，与患者本人的认知能力有关。另外现在流行的直播带货，短视频，游戏成瘾，网络碎片化信息都成为制造抑郁症的不良信息来源。
对于网络碎片信息，大家要有甄别能力，不要让负面的信息影响心情，每天积极向上的投入工作，避免自己对于网络成瘾，业余时间应该阅读一些积极向上，有意义的书籍，充实自己的思想境界，同时不断提升自己工作的能力，净化内心世界，让自己远离负面的信息，正确认识到，每个人的生活当中都会遇到一些坎坷，这是普遍的现象。克服抱怨和自卑的心理，古语讲：三日不读圣贤书，面目可憎。平时注重自身的思想学习，同时阅读《黄帝内经》等等医学著作，懂得气生百病的道理，或者学习平衡针灸科学理论，了解生命科学方面的知识，了解疾病的发病原因，以及日常的保养，了解身体出现不舒服的症状如何运用平衡针灸技术及时的调理，平衡针灸对身体是整体调理，不但可以及时控制局部的疼痛， 而且从根本上调理疾病，平衡针灸治疗疾病见效快，而且没有副作用，每一个人，每一位患者一定要选择副作用小，治疗效果快速的方法，对身体进行调理和保养，这才是对自己和家人的健康负责。
治病救人是医生的职责，医学领域博大精深，普通大众学习医学常识可以看做是学习一种生存本领。所以普通人需要提升健康意识，学习必要的医学常识，养生知识，尤其中医知识，这样自己的身体出现不适症状就不会手足无措，盲目就医。中医理念不治以病治未病，气生百病，警示大家不要生气，或者中医老专家讲解的手指弹拨穴位对身体的保养手法，这些对健康都是非常重要的，古语讲：子不学医不足以称之为孝，父不学医不足以称之为慈，我们的中医祖先，是倡导普通人学习养生常识的。正是有的人缺乏医学常识的学习，没有理解气生百病的真正含义，在生活中盲目追求金钱名利，得不到自己想要的结果就开始生气，怨恨，抑郁，这种心态极易启动疾病的发病程序。
二、抑郁的背后是形成现代脑脑雾
中医提出人体情绪的七种基本表现，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体正常的心理体验。但是七情过于强烈、持久或突然，超过了人体所能承受的生理限度时，就会导致脏腑气血功能紊乱，进而引发各种疾病。现代医学认为，抑郁症发病原因与遗传因素、心理社会因素、神经生化因素关系，最新研究认为，抑郁症与大脑神经递质失衡有关。从脑科学来讲，抑郁是一个人的情绪反应，是大脑基因程序的本能，每个人都会有抑郁情绪，但是正常的抑郁情绪是一过性的或者是阶段性的，能够自我调节，而抑郁症是抑郁情绪的持续状态，也就是病理状态，很难自我调节。抑郁症产生的核心因素是现代脑的心理问题造成的，大量不良信息在大脑中枢神经片段上的储存形成了脑雾，严重干扰了大脑的空天安全，甚至干扰了基因程序的正常运转，从而启动了抑郁症焦虑症等精神心理疾病程序，引发心理性疾病，生理性疾病、病理性疾病、器质性疾病的发生。作为高级动物人的重要标志就是现代大脑的心理调节机制，心理调节机制产生于现代脑的基因、思想、文化、信仰的认知功能。造成现代脑脑雾核心因素是“三大盲区”，第一个就是情感盲区，没有处理好夫妻关系，母子关系等家庭关系，情感的认知问题会造成大脑的不正常状态；第二个是学业、事业、仕途盲区，上述压力会造成我们大脑的承受能力的阈值降低；第三个是物质金钱盲区，成为了金钱的奴隶。在三大盲区的驱动下，大脑的心理雾霾太多了，正能量太少了，负能量太多了，干扰的大脑不清醒了，大脑的指挥系统功能紊乱了，就会出现抑郁症、焦虑症伴有失眠症，必然造成心理和生理的伤害。
三、树立健康信仰构筑精神高地
抑郁症患者的大脑总是被压力自卑等负能量充斥着，正能量被压抑得不到释放，其实大脑就像电脑一样，你可以对他进行软件升级，对储存在大脑中消极的负能量和生理垃圾及时进行清除，以应对和适应周围环境的变化。但是首先升级的是现代脑的心理程序，清除现代脑不良信息，其目的减少对原始脑生理程序的干扰，保证大脑空天安全。如何升级现代脑的心理程序？如何保证现代脑的心理健康？这就需要学习、修行、净化和提升，需要脑文化的支撑。脑文化是建立在生命科学基础之上，以脑信仰为灵魂，脑信仰的核心就是脑健康，就是现代脑的心理健康。脑文化解决的核心问题就是大脑思维和信仰，就是提升思维层次，跳出固有的思维定势，居高临下看问题，通过现象看到事情的本质，改变不正常的思维模式，牢固树立一个自我健康的信仰，把健康放在第一位，热爱生命，尊重生命，追求生命，在此基础上才能完成我们的人生梦想。很多抑郁症患者就是思维出现问题了，信念信仰有了偏差，没有正确认知生命，认知学习，认知家庭，认知社会，钻牛角出不来。因为思维是一个方向盘，是我们生命的导航系统，正常的思维促进现代脑升级，不正常思维干扰现代脑升级。
如何升级我们的思维和信仰？首先是从家庭入手，家庭是温馨的港湾，是心灵靠岸的地方，如果家里有温暖有鼓励有支持，一颗抑郁的心就会被及时融化，抑郁症的核心就是缺爱，因为爱是治愈百病的良药，也是万千症结的病灶。因此父母一定要给孩子足够的爱、真实的爱、有温度的爱，才能让孩子在爱的环境中健康成长和治愈。因为抑郁症首先来源于家庭，这个定位必须明确，因此疗愈的关键在于家庭，在于父母的认知和觉醒，父母的核心定位在于母亲，母子连心，母爱是抚平心理创伤的灵丹妙药。其次作为个体而言，要通过不断的修行自己，改变不正确的认知和思维。一是修行自己的感恩之心。感恩你的父母给予你生命，感恩你的老师传授你知识，感恩同学的帮助，感恩你的爱人和孩子给你提供温馨的家庭，感恩你的领导给你锻炼的机会，感恩你身边的人，感恩之心让你心理平衡，保持头脑清醒；二是要修行自己的学习精神。要明白一个道理，只有学习可以改变自己的命运，可以提供给自己足够的自信，学习是人生中最容易的一件事了，因为学习是单纯的无污染的个人行为；三是要修行自己的奉献情怀，奉献是一种爱，是一种无私的爱，有了奉献的情怀就会少了自私少了埋怨少了嫉妒，你的心就是自由的干净的；四是要修行自己坚定的信仰，我们每一个人都要把健康上升为“信仰”，又称为脑信仰。人一旦有了健康信仰，心理平衡了，情商提高了，大脑空天安全了，繁忙的工作就有了目标，人生的奋斗就有了意义。信仰就是让我们的灵魂有一个安息的地方，有一个净化的地方。只有这样才能保证我们的思维正常，才能使我们的大脑升级。
四、用脑技术清除心理雾霾
抑郁症的产生在于大脑中储存了大量的不良信息，雾霾心理，干扰了大脑遗传基因程序的正常运转，而且这些不良信息每天都在积累，如果不及时的进行清除卸载，大脑不及时进行升级，必然会启动重大疾病的发生。平衡针的功能是帮助大脑升级，因为大脑程序被负能量干扰了，就像电脑程序一样中病毒了，该升级了，再不升级就瘫痪了，严重时就会关机了。平衡针灸通过针刺外周神经靶点帮助患者打开了生命开关，在生物电效应激发下，大脑升级了，帮助清除储存在大脑当中的不良信息，让阳光普照进来，心情愉快了，压力释放了，通过不断的升级让正能量多起来占据优势地位，负能量就没有用武之地了，疾病就会按照程序进行修复。通过国家973基础理论研究课题，平衡针灸大脑中枢干预时间为45毫秒，大量神经递质的释放为疾病修复提供了物质基础。因此，通过针刺释放的幸福激素，快乐激素，多巴胺这些激素增多了，心情高兴了，让你的大脑基因程序得到升级改善。再通过脑文化改变自己的认知，让自己真正想明白了，想开了，把健康的信仰慢慢树立起来，这样就减少了一个环境诱发因素。平衡针针对的是现代脑的心理程序，你的心理正常了，你的病慢慢的修复也就进入到正常了。健康人群或者是亚健康人群接受平衡针灸干预，就可以及时对大脑进行升级，及时清理心理垃圾和生理垃圾，就不会启动抑郁症和重大疾病的发生，这就是最高级的保健。
（此文由王文远教授亲传弟子原济南军区首保专家于波主任协助整理）
